Wat zijn executieve functies?
Executieve functies zijn de stuurvaardigheden van je brein: plannen, beginnen aan een taak, focus houden, organiseren en je emoties reguleren. Hieronder staan alle 11 op een rij, met wat ze in de klas betekenen. Wil je weten hoe jij ervoor staat, doe dan de gratis test.
Start de test direct of zet hem klaar voor je klas
Kies of je de test eerst zelf gratis en anoniem wilt ervaren, of direct klaarzet voor je klas om de planningsvaardigheden en zelfsturing van je hele groep in kaart te brengen.
Zelf ervaren
Ervaar de gratis test zelf of deel deze direct met een student. Je doorloopt de test volledig anoniem en krijgt direct je uitslag.
- 100% AVG-proof (volledig anoniem en veilig)
- Professioneel PDF-rapport voor de student
- Te delen via QR-code (zonder account)
- Geen interactief groepsdashboard
- Geen advies over groepsdynamica
- PDF-rapporten handmatig verzamelen
- Geen live resultaten op het digibord
Voor de klas
Breng de groepsdynamiek en de specifieke leerbehoeften van je hele klas in kaart met een interactief docentendashboard.
- 100% AVG-proof (volledig anoniem en veilig)
- Professioneel PDF-rapport voor iedere student
- Te delen via QR-code (zonder studenten-accounts)
- Interactief groepsdashboard met live voortgang
- Advies over groepsdynamica (valkuilen & tips)
- Geen administratief gedoe (geen PDF's verzamelen)
- Direct live resultaten op het digibord
Hoe we executieve functies meten
Ontdek je brein via onze unieke combinatie van een brede nulmeting en diepgaande specifieke focusmetingen.
Het complete breinprofiel
Start met het complete assessment. In 10 minuten (33 stellingen) brengen we alle 11 executieve functies tegelijk in kaart. Perfect als startpunt om je 3 grootste groeikansen direct te identificeren.
Diepgaande focusmetingen
Zoom heel gericht in op specifieke vaardigheden (8 gerichte stellingen per vaardigheid, 2 min). Gebruik dit als diagnostische verdieping voor je groeikansen of als hermeting na een lessenserie!
Wat zijn de 11 executieve functies?
Executieve functies (EF) zijn de 'verkeerstorens' van ons brein. Het zijn de vaardigheden die we nodig hebben om onze plannen, beslissingen en gedrag te sturen en te controleren. Psychologen Peg Dawson en Richard Guare onderscheiden 11 executieve functies die cruciaal zijn voor succes op school, werk en in het dagelijks leven.
Deze vaardigheden helpen leerlingen om effectief te studeren, gefocust te blijven tijdens de les en hun emoties en impulsen onder controle te houden. Door inzicht te krijgen in welke functies sterk ontwikkeld zijn en welke extra aandacht nodig hebben, kunnen docenten en mentoren leerlingen gerichter begeleiden en helpen slimmer te leren.
Onderstaand vind je een volledig overzicht van alle 11 vaardigheden, wat ze betekenen en hoe ze zich uiten in de dagelijkse praktijk van de leerling.
De 11 vaardigheden nader bekeken
Klik op een vaardigheid om de diepgaande focusmeting (2 min) te starten.
Responsinhibitie
Het vermogen om eerst na te denken voor je handelt. Je kunt een impuls onderdrukken als dat verstandiger is.
Remkracht
Werkgeheugen
Het vermogen om informatie in je hoofd vast te houden terwijl je een complexe taak uitvoert.
Geheugen
Emotieregulatie
Het vermogen om je emoties te beheersen zodat ze je niet in de weg zitten bij het bereiken van je doelen.
Emotie
Volgehouden aandacht
Het vermogen om je aandacht bij een taak te houden, ook als die saai of langdurig is.
Focus
Taakinitiatie
Het vermogen om op tijd aan een taak te beginnen zonder eindeloos uit te stellen.
Starten
Planning & prioritering
Het vermogen om doelen te stellen, een plan te maken en de juiste volgorde van stappen te bepalen.
Planning
Organisatie
Het vermogen om overzicht te houden over je spullen, taken en informatie.
Ordening
Tijdmanagement
Het vermogen om goed in te schatten hoeveel tijd iets kost en je tijd effectief te verdelen.
Tijd
Doelgericht volhouden
Het vermogen om door te zetten richting een doel, ook als het moeilijk wordt of lang duurt.
Volhouden
Flexibiliteit
Het vermogen om je aan te passen aan veranderende omstandigheden en snel met alternatieven te komen.
Flexibiliteit
Metacognitie
Het vermogen om jezelf te observeren, te begrijpen hoe je denkt en leert, en jezelf bij te sturen.
Zelfinzicht
Veelgestelde vragen over executieve functies
De vragen die docenten en studenten het vaakst stellen, kort beantwoord.
Wat zijn de 11 executieve functies?
Responsinhibitie, werkgeheugen, emotieregulatie, volgehouden aandacht, taakinitiatie, planning en prioritering, organisatie, tijdmanagement, doelgericht volhouden, flexibiliteit en metacognitie. Deze indeling komt van Peg Dawson en Richard Guare en is de indeling die op deze pagina wordt gebruikt.
Wat zijn de 3 belangrijkste executieve functies?
Onderzoekers spreken van drie kernfuncties waar de andere op voortbouwen: inhibitie (je impuls kunnen remmen), werkgeheugen (informatie vasthouden terwijl je ermee werkt) en cognitieve flexibiliteit (kunnen schakelen tussen taken of invalshoeken). Deze driedeling komt uit het werk van Adele Diamond.
Waarom lees ik soms over 7 executieve functies en soms over 11?
Omdat er geen enkele officiële lijst bestaat. Modellen verschillen in hoe fijn ze de vaardigheden opdelen: sommige tellen er drie, andere zeven, elf of meer. Ze beschrijven grotendeels hetzelfde gedrag, alleen met andere grenzen ertussen. Welke lijst je aanhoudt is minder belangrijk dan dat je binnen één model blijft werken.
Hoe herken je zwakke executieve functies in de klas?
Aan gedrag dat vaak voor onwil wordt aangezien: te laat beginnen aan een opdracht, spullen kwijtraken, de tijd verkeerd inschatten, halverwege afhaken, moeite hebben met omschakelen of fel reageren op tegenslag. Het gaat om sturen, niet om willen of om intelligentie.
Is deze test een diagnose?
Nee. Dit is een zelfrapportage die laat zien waar iemand zichzelf sterk en minder sterk inschat, bedoeld als startpunt voor een gesprek of een mentorles. Voor een diagnose is een onderzoek door een bevoegde professional nodig, met genormeerde instrumenten.
